会计考友 发表于 2012-8-20 08:40:44

2012公卫助理医师考试辅导：减弱心理应激负面影响健康的方法

　　1.回避或逃避过强的心理应激源，如逃避引起吵架、愤怒的场所。
　　2.心胸宽大、乐观地应对和处理负面生活事件。
　　3.增强自身应对能力和耐受挫折的能力。
　　4.通过各种放松措施控制或转移负性情绪。
　　5.学会各种放松技术，如气功、生物反馈疗法、散步、白日梦等。
　　6.取得社会支持，取得亲人、友人支持和理解。
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