我考网's Archiver
我考网社区
›
公共卫生助理医师
› 2012公卫助理医师考试辅导:起床半小时后再吃早餐
会计考友
发表于 2012-8-20 08:44:16
2012公卫助理医师考试辅导:起床半小时后再吃早餐
有人起得早早餐吃得也早,其实这样并不好,早餐最好在起床半小时后吃。
专家指出,一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠的休息,使消化(消化食品)系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。所以在起床后20至30分钟再吃早餐最合适,这时人的食欲最旺盛。另外,早餐与中餐最好间隔4至5小时。如果早餐过早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
页:
[1]
查看完整版本:
2012公卫助理医师考试辅导:起床半小时后再吃早餐