中医护理:不寐阴虚火旺证的中医护理
1.创造安静舒适的睡眠环境,光线宜暗,床被褥松软舌宜,避免噪音。2.解除诱因如咳嗽、疼痛、哮喘等,使之安眠。
3.指导病人养成定时就寝的的习惯,睡前避免情绪激动或剧烈活动。
4.因心理因素思虑过度者做好情志护理,解除忧虑。
5.守虑药物宜睡前1小时服用。
6.病室宜凉爽,忌燥热医。
7.睡前温水泡洗双足,引火下行有助于安眠。
8.勿过劳、节房事。
9.可选食桑椹蜜、百合粥、甲鱼汤、莲子银耳羹等滋阴泻火之食品。
10.可配服酸枣仁膏10g(睡前)。
11.针神门、内关、三阴交、心俞,但不可灸。耳穴埋豆心、肾、神门、交感、皮质下等穴位。
12.按摩肾俞、涌泉穴各50~100下。
13.睡前做放松功或内养功,每日坚持。
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