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[考试辅导] 2012公卫助理医师考试辅导:蔬菜帮助你塑形

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发表于 2012-8-20 08:43:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
  如果你正在限制饮食,减少卡路里的摄入量的同时还要吃下足够的食物,蔬菜能够助你一臂之力。在此期间,将蔬菜食用量提高到每天6杯。当卡路里大幅度减少的时候,重要的维生素和矿物质的摄入量很可能也会受到影响,这时,低脂的蔬菜能解决你的燃眉之急。它们能免除你的饥饿感,防止你控制不住自己去吃那些不该吃的食物。
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