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[其它护理] 执业护士其他护理指导:老人老花眼的日常护理

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发表于 2012-8-21 22:12:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
  老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明,日常注意护理是可以预防或减轻症状的。
  1.经常眨眼,利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。
  2.经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。
  3.正确掌握阅读方法,读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛30厘米以上,身体不要过分前倾,否则,会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书,过度疲劳时不要强行读书。
  4.从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视医学教|育网搜集整理、电影的时间不宜过久,保持好视力。
  5.按摩眼睛,两手食指弯曲,从内眼横揉至外眼角,再从外眼角横揉至内眼角,用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍,不仅可推迟眼老花,还可防治白内障等慢性眼病的发生。
  6.注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动,增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。
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