执业护士其他护理指导:妊娠期疼痛的居家护理
妊娠期疼痛成因:因不断增大的子宫向前凸出。使身体重心前移,为保护身体平衡,只有依靠背部后仰,因此使腰背部肌肉长期处于紧张状态:同时由于体内在孕期产生多种激素,在激素的作用下骨盆韧带松弛变软以利胎儿娩出,但却使骨盆关节疼痛,以上原因皆可引起腰背疼痛。居家护理
·不要久站、多走路或总保持一种体位;
·洗澡、伸懒腰、做深呼吸都可减轻疼痛;
·穿低跟软鞋;
·别搬动较重的东西或较长时间弯腰做事情;
·多食含钙质丰富的食物。
专家提醒:如果疼痛很厉害,就应就医检查才是。
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