执业护士其他护理指导：妊娠期疼痛的居家护理

会计考友

　妊娠期疼痛成因：因不断增大的子宫向前凸出。使身体重心前移，为保护身体平衡，只有依靠背部后仰，因此使腰背部肌肉长期处于紧张状态：同时由于体内在孕期产生多种激素，在激素的作用下骨盆韧带松弛变软以利胎儿娩出，但却使骨盆关节疼痛，以上原因皆可引起腰背疼痛。
　　居家护理
　　·不要久站、多走路或总保持一种体位；
　　·洗澡、伸懒腰、做深呼吸都可减轻疼痛；
　　·穿低跟软鞋；
　　·别搬动较重的东西或较长时间弯腰做事情；
　　·多食含钙质丰富的食物。
　　专家提醒：如果疼痛很厉害，就应就医检查才是。