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会计考友
发表于 2012-8-22 10:08:45
预防骨刺有方法
预防骨刺的方法: 有规律的运动或体操。 保持良好的坐姿和立姿。 床垫必须软硬适中。 避免穿太高的高跟鞋,减少腰肌用力的时间过久。 避免弯腰提物,必要时先蹲下再提物品。 保持适当的体重。 定期作身体检查,发现不适,及早就医。 如果你是孕妇,更应该多让腰部休息。
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