2012心理咨询师考试：《心理卫生与心理咨询》笔记(2)
心理健康的具体标准（论述/简答）一、智力发展正常。
正常智力水平是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件，是人们与自然环境和社会环境保持动态平衡的心理保证。因此，智力是心理健康的重要标准之一。
二、了解自我，悦纳自我。
人要有正确的自我意识。心理健康者能体验到自己的存在价值，既能正确地了解自我、评价自我，又能接受自我。
三、接受他人，善与人处。
人与人之间正常、友好的交往不仅是维持心理健康的一个必不可少的条件，也是获得心理健康的重要方法。；
四、正视现实，接受现实。
心理健康的人能够面对现实，接受现实，并能积极主动地去适应现实和改造现实，而不是逃避现实。
五、热爱生活，乐于工作。
心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在活动中尽情享受人生的乐趣。他们还在学习和工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得激励和满足。
六、能适当地表现情绪。
心理健康的人愉快、乐观、开朗等积极的情绪体验始终占优势状态，虽然有时也会有悲伤、忧愁、焦虑和愤怒等消极情绪。
七、健全的人格
健全的人格的主要标志有：
1、人格的各个结构要素不存在明显的缺陷与偏差；
2、具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；
3、以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效地支配自己的心理行为；
4、有相对完整统一的心理特征。
八、心理行为符合年龄与性别特征
心理健康的人应具有与同年龄相符合的心理行为特征，如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，如十多岁的少年外出时总是需要父母陪伴，就是心理不健康的表现。此外，人的心理行为也应与其性别特征大致相符，如果女子过于男性化，男子过于女子气、“娘娘腔”则易造成社会性别角色的反差和冲突，难于适应社会和群体，造成心理的失衡和痛苦，影响正常的生活。
健康的情绪状态有如下三方面的标志：（选择）
1、情绪稳定
一个人情绪活动不稳定，变化无常是情绪不健康的表现；
2、心情愉快
如果一个人经常心情低落或紧张不安，则是情绪不健康的表现；
3、情绪的变化有其适当的原因
如果一个人受到挫折反而高兴，受人表扬反而愤怒；或者事过境迁之后，一个人仍旧沉溺于原有的情绪中长期不能自拔，便是情绪异常，心理不健康的表现。
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