초대받지 않은 소님 자외선에는 양면성이 있다.
% s; J1 l2 S$ A/ s3 _' X 체내에서 비타민 D를 합성시켜 골다공증을 예방하지만 피부에는 치명적이다.
) a) `$ u+ {6 a' N/ u3 R4 ?7 m- q/ t 문제는 득실을 따져 봐야 하는 것,비타민 D의 경우 식품에서 섭취하거나 일상생활 중에 가끔이라도 햇빛을 쪼일 기회가 있다면 굳이 시간을 내 일광욕을 할 필요가 없다.( \" f, `5 D: M- N
뼈를 합성하는 대 비타민 D가 그렇게 많이 필요한 것은 아니기 때문이다.
R q/ n; q7 I. q% f8 y8 ` 따라서 여름철 피부 노화를 방지하려면 자외선을 차단하는 데 주력해야 한다./ @1 N4 C. }2 P: H, m' K- X# @
被称为不受欢迎的客人的紫外线具有两面性。4 b$ p+ o: ?* Y# I0 D( Q# S7 S
紫外线有利于人体合成维生素D,预防骨质疏松症状,但是紫外线对于皮肤的损害却是致命性的。 K3 h$ C0 S0 S* t3 O, g, A' W8 Y5 J' M
问题是如何计算得失。拿维生素D来说,通过食品摄取或是日常生活中偶尔有机会晒晒太阳的话,就不必特地抽出时间进行日光浴。
& v# E# o$ n. E8 ^# _ 因为再合成骨骼时并不需要那么多维生素D。 |