* P; w3 a4 C0 Y+ R8 s: A2 I В Древней Греции поклонялись многим богам, среди которых был бог, 《ведавший》 вопросами медицины, - Асклепий。 + f a9 Y) W# O8 X7 |* t У бога врачевания было много детей。 Среди них две дочери-богини, которые помогали отцу врачевать。 Одну звали Панакея (Панацея) .Б ее обязанности входило исцеление больных。Ее именем начали называть все силы,способные оказывать помощь страдающим。 Мы и сейчас нередко говорим:《панацея от всех бед》, понимая под этим средство,помогающее во всех случаях жизни。 1 F! t. X, h3 h( N+ Q& B1 j Вторую дочь звали Гигиея。Ее задачей было следить,чтобы люди не теряли здоровья。 Гигиея изображалась молодой женщиной со змеей,которую она кормила из чаши。В наши дни чаша со змеей - эмблема медицины。Отрасль медицины,которой ведала богиня Гигиея,стали называть гигиеной。 - b5 O k' k% F Так уже задолго до нашей эры люди догадались, что медицина должна иметь два направления: одно - лечить больных, второе - сохранять здоровье здоровых。* o4 K' Y( Z; X
Правила физической гигиены, позволяющей сохранять и укреплять здоровье тела, довольно известны。Многие знают, как правильно питаться, соблюдать чистоту, заниматься закаливанием, физической культурой。6 x. i8 {: s6 @' |' f5 v1 p: V# I( b
А как быть с нервной системой? Оказывается, и для нее сущест своя гигиена - психическая。 - `8 w$ e( ]; _$ |1 ^7 v- m6 L& S В наше стрессовое время растет число психогенных заболеваний, возникают вслед за психической травмой,после перенапряже-ния нервной системы。Эта - гипертоническая болезнь, стенокардии инфаркт миокарда。 кровоизлияние в мозг, язвенное поражение желуд ка,бронхиальная астма,диабет…… .Почти все органы,кроме,пожалуй костей и скелетных мышц, после нервно-психической травмы могут в той или иной степени выйти из строя на долгое время。0 @ w/ S& D. L
Мы встречаем знакомого - в глазах печаль, спина ссутулилась。Узнаем,что причиной тому - тяжелые мысли после конфликта на работе。И мы,полные сочувствия,говорим: 《Да выкинь все из головы!》 Совет добрый,но трудновыполнимый。 4 J- C+ I3 Z8 j; E/ s; h. _ Освободить мозг от тяжелых переживаний, как мы освобождаем карман от ненужных бумажек, невозможно。Мозг, к сожалению, склонен чрезмерно долго удерживать страдание в глубине своих нервных клеток。Поэтому надо прибегнуть к иному способу -?вытеснить? из головы тягостные мысли и заменить их другими,способными вызывать хорошее настроение。 6 g& v4 _/ y( R9 C d Итак, что-то произошло,сильно ударило по сознанию- то ли беда,то ли обида,то ли горе……что делают после этого многие? Страдают! Ицогда наедине с собой,а чаще ищут сочувствия у других,жалуются близким,сослуживцам, ночью долго не могут заснуть, нсспр> изводя в памяти все детали происшедшего。Это напоминает ситуацию, когда попавший в огонь вместо того, чтобы выбежать из пламени, не двигается с места и лишь рассказывает окружающим о своих ошуш? ниях。