2012公卫助理医师考试辅导：补充雌激素营养计划

会计考友

　　这个年纪的女性面临着停经、更年期等人生转折点，随着卵巢功能的逐渐衰退，女性体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失，更会带来一系列的不良反应如情绪激动、烦躁、面色潮红等，体力、精力和社会适应能力都会有所降低。
　　食物供给：黄豆、绿豆、豆芽、大蒜、甜菜、花粉，都含有天然的荷尔蒙，对补充雌激素非常有利。