2010年社区护理指导：名医谈生活方式与男性保健3

会计考友

　　郭军：你这个问题我也经常听到，有一些病人还有其他周围的朋友也反映，每天很累了，回家还锻炼，哪有时间锻炼，也没有劲锻炼，这是经常问的，我想这个问题可以分两方面来谈。一方面，本身工作节奏的加快，压力大了，确实是这样的。第二，我们现在的身体，虽然吃好了，但是我们生活水平改善了，不等于我们的健康状况就成正比，这说明我们的抵抗能力，需要进一步的加强，有人讲，过去精子密度是两个亿，现在是两千万到一个亿，以惊人的速度在下降。确实说明我们现在物质文明达到一定的程度，对于我们的身体健康已经提到了议事日程上来了，一定要加强我们的锻炼。
　　王鹏：如果按您刚才所说的比例，中国男性的精子数少了，如果按最严重的程度是少了一半。从两亿变成一亿，是什么原因造成这种情况？
　　郭军：现在临床上，不孕不育的病人增多了，我记得我工作时是在80年代后期，那时候不育的病人很少，现在一天看不少这样的病人。为什么发病率高了？刚才主持人讲了，一个方面的原因是，现在的这些孩子受到现在环境的污染，工作的压力大，相对于要孩子的比以前同龄、同周期比在50年代、60年代相对晚一些，那时候结婚相对早一些，没有环境的污染，没有现在吃的这些东西，因为过去是人工肥料，现在都是化肥，现在有农药等等残留的东西，通过质量检测虽然是正常的，但是对我们的污染还是很明显的。比如在日本，在符合WHO的标准只有4%的人，日本也是发达国家，我们是发展中国家，污染压力等等都是造成精子数减少的原因之一。
　　王鹏：按您的意思，夫妻双方要孩子的年龄往后延长了，比如原来是23岁、24岁要孩子，可能现在是30岁以后，身体状况会下降吗？
　　郭军：刚才讲了，现在没有确切的数字，目前的生育年龄延后了，但是给我们的感觉都是27、28岁，30岁以后的要的挺多的，我们医院在中关村附近，给我的感觉，很多来看病的都是30多岁，要孩子没要上的，我们要在结婚以后，或者没结婚的时候，注意生殖健康，回过头来讲，为什么要确立男性健康日，就是这个道理，过去说男性是机器，一天到晚不停地转，现在男性要需要保养，需要定期的休息和保养。
　　王鹏：现在的人学历相对高，参加工作的时间也会晚一些，带来结婚和生育时间的滞后，这种可能是单凭我们的健康教育很难改变的一个社会现状。
　　郭军：这个问题是一个社会现象，但是从我们自身来讲，你比如岁数大的人，最佳的生育年龄应该是在23岁到35岁，这是比较好的，35岁以后，精子的质量到40岁，和他自身比较肯定是有差别的。过去国外有人讲，“精子银行”，结完婚以后不要孩子，把精子储存在精子库里，你要交一点钱，但是也不贵，当我要孩子的时候，就可以把这个精子用上。
　　王鹏：：在国内有这种“银行”吗？
　　郭军：国内目前可能也正在做。但是回过头来讲，我经常跟别人讲，40岁了，现在有“精子银行”了，他说我不知道。我觉得未来一二十年会发展起来的，跟我们的钱要存到银行，我们精子、卵子存到精子、卵子银行里。
　　王鹏：您刚才所说的各个方面里面，频繁提到的一个词就是“压力”，现在我们的生活水平是好了，手头的钱多了，但是压力确实比原来大很多。尤其是男性。现在社会上一般对男性的期望值普遍很高，觉得就是如果两个人结婚，男方应该有房有车有钱，有很体面的工作，事业上做得一切都很好。这样是不是给我们的男性朋友在心理上造成很大的压力。这个心理的压力对他的健康会有多大的影响？
　　郭军：我觉得一个是实际的影响，长期的压力这么大，拼命地工作。很多年前是8小时，现在是15小时、17、18小时，长期从事这种奔波的话，在短期可能能承受，长期的话，这种压力对你身体肯定是有影响的。比如长期的压力，从上而下，长期的压力可以造成紧张性头疼，注意力不集中，甚至耳鸣，胸闷、心慌等等，甚至高血压，长期压力大可能得胃痉挛，对于我们生殖健康来说，长期的压力可以造成生殖能力下降，甚至可能造成阳痿、前列腺炎，因为长期紧张以后，然后又兴奋，前列腺兴奋就造成前列腺的不舒服，所以造成前列腺疾病。减轻生活的压力，保持心情舒畅，对于我们很重要。当然可能网友朋友说，话好说，实际上做起来确实比较难。首先一点，要进行劳逸结合，打破男子汉的神话，在工作的同时享受生活。我觉得，压力是无形的一块石头压我们身上，我们怎么把这块石头扔掉，压力的石头扔掉，这是很关键的，关键还是在自己。