心理咨询师心理治疗辅导笔记3

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( e# @: E; a3 N) |' N/ K# O7 h4 f4 G) n　　心理咨询师《二级心理咨询师》知识点：现象学理论
7 o5 p& Q# {! a3 a3 U　　模型3——现象学理论（自我理论）
* c$ s6 k$ }: k0 h$ i, V  n2 r; Z2 k8 G　　现象学理论家认为，个人意识体验的特征——个人的内心现实，应该是咨询者所关心的主要问题。实质上，现象论者相信，人际关系的焦点应该集中于作为个体的真实世界，而不必集中于咨询者所能观察到的外观现实。所以，按照这个模型，咨询的实质应该包含受咨询者的认识。也就是说，咨询的实质是图形-背景变化，它使受咨询者意识到其他着眼点。表述这一理论的另外一种方法是，假定受咨询者得到鼓励，从参与、认识和叙述内心现实中去理解他或她的内心现实。这种经历使受咨询者与在咨询前不会出现的"新的"和"不同的"现实联系起来。在这方面不妨这样说，在决定问题之前，现象学咨询者将使每一个受咨询者参与、认识和讲述一个问题的两个方面。
　　方法：
; y7 e" _" Y" W# p, T+ ]　　一个现象涫的咨询者使用这个模型所运用的方法，包括以下自我意识和/或提高能造成图形-背景变化训练的自我概念，但不必受此限制：
) X% u8 }( @  X5 c　　（a） 角色扮演
　　（b） 角色颠倒
　　（c） 角色替换
　　（d） 自由畅谈
　　（e） 关系分析
2 I- x' u+ w& k　　（f） 梦的解释
9 X8 ~' M2 ]4 o, x$ K2 f4 c　　（g） 自由联想
　　（h） 个人享受（精神发泄）
　　（i） 水准测量
) F0 P4 U9 Z$ j' I$ d9 @　　（j） 与群体脱离
　　（k） 与群体混合
　　（l） 反馈体验
' ]- Z9 ]  M' n1 q3 G　　（m） 触觉体验
　　（n） 与群体的内集团-外集团体验
　　模型4——认知行为理论
" s# t/ {  {, m% Y4 R$ I　　认知行为咨询者认为，生活中的误解导源于错误的认识和/或产生无效反应模式的思想。他们相信，思想过程能够被随意的推断、过度泛化和在总体上夸大了的曲解所污染。实质上，他们试图帮助人们建立起一个能导引他们工作的现实基础。他们也相信，典型人物能从他们的思维方式发展出一种新的行为方式，或者从他们的行为方式发展出一咱新的思维方式。结果，他们对咨询的探讨非常强调一个人做"什么"，而忽视他或她"为什么"做。
　　方法：
　　在认知行为理论上所运用的方法随咨询者的不同而有所变化，诸如着名的理论家迈切鲍姆（1977年）使用紧张灌输训练；马奥尼（1977年）使用个人技术模型；贝克（1976）使用认知练习；古奇和赖特诺（1978年）使用认知和行为塑造与再塑造；埃利斯（1973年）使用理智一情绪方法。这些方法具有下面一系列步骤，但不必受此限制：
" B& \0 |5 {; H: g' z8 ?3 d　　（a） 强迫受咨询者考虑自己说什么。
7 e$ e) a' m! O( Q6 j　　（b） 告诉受咨询者怎样作不同的回答。
1 j- a; S( _' W! C  t- E　　（c） 给受咨询者布置家庭作业。
, K8 G! p+ ?( O3 ^) ~0 \$ |  n) k　　（d） 帮助受咨询者懂得要改变他们的行为，他们必须向自己的信念系统提出挑战。
　　这些方法，如果运用得恰当，可以造成一种风气，即自我评价，自我观察，自我管理，自我接受，科学的思想，灵活性，容忍，承担义务，以及冒险成为规则而不是例外。这个模型与其他模型迥然相异的是，它促进过程定向，即估价自己的能力，它不是建立在一个人思考的基础上，而是建立在运用于思考中的守程的有效性的基础上。这个模型倾向于功效，但未必有这样的保证，即既定的目标将成为达到的目标。而且，通过这个模型，人们会认识到，目标定向是一个渐进的过程，只有当他或她停止朝这一目标努力时，失败才会降临。良好的自我感觉与懂得达到自己目标的最佳进程是有关系的。