人格的四个特征(选择)! e, N1 Y; F+ L# U
1、人格是许多不同特性的统一体;
+ t- o% `6 g+ O2 w 2、个人的特性在整个人格体系中表现出相当的恒常性;- G z5 a4 X2 w" a
3、独立性,每个人的人格虽然和其他人有共同性,但人格是一个人的独特性的标志;+ `: K/ C" ^+ ]' H/ d5 ~+ Q3 h
4、社会化的客体。
, _1 @+ K: I( X( c1 L. R7 U* Z 影响人格发展的因素(论述)
" Z1 ?& n3 `* z' [! [ 1、遗传因素。个体的形成是父亲的遗传信息和母亲的遗传信息结合的结果,因此父亲或母亲性格上的某些特点就有可能遗传给子女。
5 s( A* w9 q9 I+ Q6 B 2、社会文化的影响。不同的国家和民族,不同的地区,在长期的历史发展中形成了自己特定的文化模式和传统。人们的生活都是按照一定的文化模式来进行的,这种不同的文化模式对人格的塑造起着重大的作用。% p, X" X6 c9 |5 C
3、家庭因素。父母的教养方式、家庭的组成状况、出生顺序、家庭的社会经济地位等都对人的人格发展发生影响。其中,父母的教养方式是非常重要的一个方面。( @- L D1 |$ r9 T3 L' \
4、学校因素的影响。学校不仅是一个学习文化知识和道德修养的场所,同时也是一个锻炼自我更好地适应社会的环境。学校对于学生性格的影响是巨大的。首先是教师的影响;其次是同学之间的影响;再次是学习过程的影响。 S8 n, y" e4 E3 V; e. l0 G7 |, T
教养方式有两层含义:一是教养态度,二是教养行为。心理学家把父母对子女的教养态度分为民主(宽容)、权威(独断)及放纵(或溺爱)三种类型。) U. b: h/ X- L" b4 U( Y' N' e
控制和调节情绪的方法(论述)
2 G, o( K5 I8 q 1、培养乐观开朗,心胸开阔的个性。乐观的人一般都自我感觉良好,往往保持旺盛的生命力,精力充沛,富有效率,从而心身健康,生活幸福,事业成功。3 |9 N; W( P n$ t3 S
2、自我暗示。自我暗示对于调节自我情绪,尤其是紧张和焦虑情绪有良好的作用。因此,当你产生不良情绪并被其困扰时,不妨通过自我暗示来缓解。2 `0 }0 P. l3 T
3、适当疏泄情绪。情绪疏泻法是指,在一个人处于强烈的情绪状态时,允许他直接或间接地表达他的情绪体验与反应。情绪疏泻又可以分为直接疏泻和间接疏泻两种方法。直接疏泻法是在刺激引发情绪反应之后即时表达自己内心的感受。间接疏泻法是在脱离引发强烈情绪的情境之后,向与情境无关的人表达内心的感受,发泄自己的愤怒、悲伤、苦恼等体验。# h! k1 f7 i( J8 S& }. @, ?
4、转移注意力。在一瞬间,一个人的注意力只能集中在一件事情上。因此,当你把注意力转向中性或愉快的事情上时,就可以把你从消极的思维和观念中解脱出来,达到调控情绪的目的。
1 W' k! p4 o3 X7 e: g3 ~' l; v) ~) B 5、理性认知的重要。当人们按照理性去思维、去行动时,他们就会是愉快的,富有竞争精神及行之有效的。不合理的、不合逻辑的思维则会千百万情绪上的困扰。 |