第一节 铁3 g7 Y0 V: N# a8 b( r
① 人体必须微量元素的种类( z$ ~# X6 g7 h
第一类人体必须的微量元素铁(Fe)碘(I)锌(Zn)硒(Se)铜(Cu)鉏(Mo)铬(Cr)钴(Co)第二类人体可能必须的数量元素、锰(Mn)硅(Si)镍(Ni)硼(B)钒(V)第三类具有潜在毒性，但在低剂量时，对人体可能具有必须功能的数量元素氟(F)铅(Pb)镉(Cd)汞(Hg)砷(As)铝(Al)锂(Li)锡(Sn)3 Q# q$ H$ _, g- V& { y
② 铁在体内存在形式
+ L, y0 R, u3 Z& H' l. i (1)功能性铁 (2)储存铁
9 H9 w( \. B$ M ③ 铁的主要生理功能
3 R; t3 I+ X8 q* a (1)铁为血红蛋白与肌红蛋白、细胞色素A以及一些呼吸酶的成分，参与体内氧与二氧化碳的转运、交换和组织呼吸过程，(2)铁与红细胞形成和成熟有关，(3)铁与免疫有关，(4)铁还有催化促进?胡罗卜素转化为维生素A，嘌呤与胶原的合成，抗体的产生，脂类从血液中转运以及药物在肝脏的解毒功能。/ a0 w9 v# A% | ?6 |0 Q- ^* b
④ 影响非血红素铁吸收的因素
1 \1 ?3 L2 ]3 n9 @/ G2 d (1)蛋白质与“肉因子”(2)脂类与碳水化合物(3)矿物元素(4)维生素(5)膳食纤维(6)植酸盐与草酸盐(7)多酚类化合物(8)卵黄高磷蛋白(9)机体状况
! }% M1 D3 A* y8 K: ^( G8 K' W( m2 P ⑤体内缺铁时，铁损耗的三个阶段, l) v# Q- n# _9 P
第一阶段为铁减少期，第二阶段为红细胞生成缺铁期，第三阶段为缺铁性贫血期
5 v& z- C9 g* o" |0 M2 ^ ⑥铁过量的危害
. H/ l! N0 U7 G6 I+ F0 Z 铁过多诱导的脂质过氧化反应的增强，导致机体氧化和抗氧化系统平衡直接损伤DNA，诱发突变，与肝、结肠、盲肠、肺、食管、膀胱等各种器官的肿瘤有关。
, Q' ^5 s' T2 Y/ F# } ⑦成人铁适宜摄入量和可耐受最高摄入量8 \5 V3 _( z: i2 H
AI男子为15mg/d 女子20mg/d UL为男女均为50mg/d& [+ t4 `" h* ]9 i0 X7 ~
⑧评价铁营养状况的常用指标4 K* r7 k( c. l8 z6 I/ Y, @. K: E
1 B( ~) y/ }1 \0 K- \ 体内每天参于周转的35-40 mg铁中，来自肠道吸收者仅为0.5-1.5 mg，体内贮存铁在维持血浆铁水平稳定方面起重要作用。 |
发表于 2012-3-18 23:15:03
