公共营养师三级辅导：冬季宜食水果

会计考友

冬季宜吃的4种最佳水果
8 L; f6 R  |; I5 z9 F5 N　　柚子 常吃柚子有助于预防糖尿病。但吃柚子每天最好不超过200克。
　　橙子 适量吃橙子可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。建议每天最好吃1~2个。
0 R# y  c* A1 `. A' l3 a. i　　枣 枣含有丰富的维生素C、微量元素钾和镁。经常吃枣具有健胃健脾和改善血液的功效。
: W1 V5 s& I/ u8 Y3 s　　板栗 吃板栗可防止高血压、冠心病、动脉硬化和骨质疏松症。