网易教育讯 陕西师范大学心理学教授、博士生导师王振宏指出，对于考生而言，信心是最重要的，尤其是在最后备考阶段。王教授特意提出以下几点树立信心的技巧。
- C/ M! {8 L! K7 I ~1 u2 h! i技巧一：每天给自己一些心理暗示
1 Y" @/ V1 E8 v2 g考前，由于压力过大，很多学生容易产生消极情绪，总觉得自己时间不够用、还有很多知识点没掌握好等。王教授指出，每当情绪消极时，考生要学会给自己一些心理暗示，例如“我相信，只要努力了一定会取得理想的成绩”、“我能行、我会考好的”等等。
; Y2 Y! Z! I# _ V* h& c( O技巧二：要“头脑简单”
! J D+ r/ k% L$ o5 u4 c很多考生消极情绪的产生及备考信息不足，主要原因在于总是反复地想“我考不上怎么办？爸爸妈妈会不会怪我？老师同学会不会取笑我？”王教授指出，越是到备考关键时刻，越要静下心来好好复习，不要过多地考虑考不上怎么办，在结果没出来之前不要自己吓自己，考虑这些问题。) E1 g# r' `* k7 P6 I/ e
技巧三：不和同学比较模考成绩及排名 9 N4 l: F$ ]) v% W% m, S0 P
考生对于模考的成绩及排名，不要太过看重，也不要和别人比较，做好查漏补缺工作就好。每次的模考发挥正常水平就是成功的，不要期待每次考试都能超常发挥。
8 V, E/ Z, w7 _& n" M# T, x; b) P技巧四：回归课本，查漏补缺 , b6 u9 W& a6 i/ [% H3 c- H1 \
王教授建议学生，现阶段，学生应将复习的内容回归到课本中来，对照每一科所有的课本的目录，回顾每一章节的学习内容，看看哪些内容已经彻底掌握，哪些内容还需好好复习一下。对于模棱两可的知识点要重点学习，对于非常陌生的知识点就不要花费太多时间。, y7 U+ a& R" h* C; ^& O4 t7 w
技巧五：保证良好睡眠 不打疲劳战
& d+ D. w) \6 ^4 R) s: _另外，在最后冲刺阶段，不要轻易改变自己的作息时间表。作息时间要规律，保证良好的睡眠。对于夜猫子型的学生而言，晚上学习时间应适度缩短一点，要避免长时间熬夜以及打疲劳战。如果考生之前是晚上一两点睡觉，现在可适度调整到十一二点左右。
) N8 g# G7 j3 |0 m/ \! |4 {无标题文档 欢迎各教育机构、高校联系合作! 内容：010—82558107 广告：010—82558598
4 J+ z/ c% J* {$ ^8 y6 t 网易高考生家长QQ群：169977054 网易高考生QQ群：171906279 |
发表于 2012-5-10 00:56:31
