考前突发失眠、消化不良应对方法

会计考友

一、高考遇上痛经怎么办？
高考临近，网上议论“如何避经期”的帖子也越来越热，诉说自己担心高考遇上痛经的苦恼。对此，专家表示，可通过口服或注射黄体酮改变经期。
  `8 l5 K3 p0 O“如果要催促例假快点来，那可以在排卵期后打三针黄体酮，一天一针；另外可以通过吃药推迟它来。例如在排卵期以后口服妇康片，一天一次，每次4粒，或者一天两次，每次2粒；一直吃到想来的时候再停。”中山一院妇科柯佩琪教授介绍说，打针的方法对普通大众而言较为有效，而吃药的效果则因人而异。为保险起见，考生最好提前2-3个月准备。医院的普通妇科门诊都可开具这样的药物和注射剂。
二、考前失眠怎么办？
7 f2 R1 N0 {/ O7 i" x% F暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳教授表示，考前出现睡眠障碍的人分为两类：一是平时睡眠不错，近期因精神压力造成失眠；二是本身家族患有失眠史的人。
' b) D1 H/ i, u1 f/ z$ a1 J对于第一类考生，他建议考生学会放松，按高考时间表规范生物节律，不要越到临考越复习而致越晚睡眠，这样会导致认知功能降低，影响注意力和记忆力，得不偿失。而对于第二类考生及躺在床上半小时都无法入眠的人，可以尝试服用新型短效催眠药。“这种短效药的作用时间大概是3个小时，晚上11时左右服用，药效凌晨就退了，不影响次日早起。”潘集阳提醒，考生不要随意购买催眠药，以免买错安定类药物，导致药效过长起不来或产生依赖性，应该到正规医院门诊让医生开处方。
3 R6 Z" C! `+ @0 Q三、消化不良怎么办？
广东省人民医院消化内科副主任麦韵屏医生表示，考生在高考前因精神紧张出现消化不良、腹痛等问题时有发生，家长不必过于紧张。
3 L8 \1 k2 h( [$ q8 S- f# B, M5 W" P“如果排除了不是食物中毒引起的腹痛，其实可以自我暗示一下，站起来做做操，换一件事情干干，分散注意力即可。”麦韵屏表示，考生可轻揉肚子，或涂点风油精缓解一下。另外，饮食要注意吃易消化的东西，若出现一天腹泻一两次，可服用保济丸；若腹泻三四次以上，需及时就医。
3 i5 j  {: z. U无标题文档                               欢迎各教育机构、高校联系合作! 内容：010—82558107   广告：010—82558598   
       网易高考生家长QQ群：169977054        网易高考生QQ群：171906279