参考译文
! t% X1 b" g& q# b1 q2 c 行走就像游泳、骑自行车和跑步一样,是一种有氧运动,可以通过给皮肤和肌肉增加供氧而塑造更大的肺活量和耐力。这样的运动可能是防止心脏和血液循环疾病的一个主要因素。
4 n9 h( W* _' e 作为可能是最不费力气、最安全的有氧运动,绝大多数人认为行走可以接受。以舒适的速度行走可以通过激活肺部和心脏增强心肺系统的效率,但比起大多数其他的锻炼形式,行走的速度更为舒缓。
! ?+ g6 }3 \" V- C( e8 n 在一项测试中,一组40到57岁的男子每周4天快速行走40分钟,与同样年龄每周同期进行3次30分钟慢跑的男子收到了同样的改善效果。他们的正常心率和身体脂肪明显降低。这些变化表明行走可以带来重要的,甚至是关键的益处。 ( A# ?3 K0 {2 k5 V
行走也可以燃烧热量。获得或失去一磅重量需要消耗3 500卡热量。因为以中等速度走一小时的路程将会消耗300到360卡的热量。每隔一天行走一小时,则每月可以减去一磅半的脂肪,或者说一年可以减去l8磅脂肪,只要您每日摄入的食物量不变。为了更快减去体重,每天行走一小时,那么每月就可以减去3磅脂肪,一年就是36磅。
$ q& [( g5 d6 G 不管您的年龄有多大,现在都应该花同样时间考虑身体和养老金或保险。行走是一种关键的抵御疾病和抗衰老的方法。它是自然界给您的一种调整的方式。 / V8 b, _5 _" e: }5 [# \
答案及解析
, k" \8 H3 i; w: K0 D 31.which 【解析】此空前一句意为“行走就像游泳、骑自行车和跑步是一种有氧运动”,此空所在句意为“…通过增加给皮肤和肌肉的供氧而塑造更大的肺活量和耐力。”由这两句可知,此空应填which,which引导定语从旬,修饰“all—aerobic exercise”。 % _1 |* s( H) h/ i! J- ?
32.prevention 【解析】本句意为“这样的运动可能是…心脏和血液循环疾病的一个主要因素。”显然,此空处应填“防止”。
( X5 ~6 v8 }. f F 33.most 【解析】由本句中的“the least strenuous,safest…”可知,此空处应填表示程度的最高级,再由acceptable exercise“接受的运动”可知应填most。 * l+ ^, |3 ?2 m" o
34.at 【解析】“以舒适的速度行走”用英语说应是“walking at a comfortable speed”,介词应用at。
1 Z, n, F) `+ P' x% V8 ?/ h 35.by 【解析】显然,由本句句意可知此空处应填一个表示“通过”的介词,应用介词by。
% f% T: V/ i9 H( x 36.than 【解析】由“a more…most other…”可知,此空处显然应填than,短语more than other表示“比其他…更多的…”。
0 x+ Z3 H8 d/ m! b0 j" u5 }; W 37.walking 【解析】由上两段可知,该短文主要讲述步行的好处,此处做试验,肯定是测试步行。 * I" {( t, P( W6 _3 a, i
38.equal 【解析】equal to意为“等于”,由句意“显示出…同样年龄的男人每周在同样时段进行3次慢跑。”可知,此空必须填“等于”。
N4 y/ ` b) N- s 39.significantly【解析】由本句句意“他们的正常心率和身体脂肪减少…”可知,此空应填一个副词,修饰decreased,该副词意思应为“显著地,明显地”。 ; Y# Y9 Q/ w) u
40.some 【解析】由“of the important…benefits”可知,此空应填一个代词,又由于benefits为可数名词复数,故填some。
2 c7 w6 u6 _ x4 p" N 41.bring 【解析】bring about为介词短语,意为“带来”。
& B" O6 u* c$ g3 g 42.also 【解析】本句意为“步行…燃烧脂肪。”由上几段可知,这是步行的另一个好处,故此空应填“也”。
$ e( Y! j- {# o4 B* q5 x% U 43.lose 【解析】本句意为“需要3,500卡的能量来获得或…一磅重量。”显然,此空应与gain相对。 7 G9 C9 `0 K" A
44.burn 【解析】本句意为“因为以中等速度走1小时的路将会…300至360卡的能量。”显然,此空应填“燃烧”。“燃烧”英语表达为“burn up”。 ; ~. X# S6 r b) b7 C2 B
45.yearly 【解析】由a pound-and—a—half monthly可知,18 pounds必定比monthly周期长,而且通过计算可知为yearly。 - @4 b/ s: h) B& M
46.lose 【解析】本句意为“为了更快…重量,每天走-4'时…”, 显然,走路是为了减轻重量,而不是增加重量。 - f4 d! e/ B8 U6 Y
47.Whatever 【解析】由本句句意“…你的年龄,现在都是…”可知,此空应填“无论,不管”。
: W+ p, D( P+ C6 L* w 48.give 【解析】由此空前面的“…to give your…”可知,此空也应填give,意为“花同样时间考虑身体和养老金或保险。”
+ w. G2 {* h1 X4 z( Y! O, b" \+ S 49.against 【解析】本句意为“步行是一种关键的防御…疾病和衰老。”显然,此空处应填“抵抗,抵御”。 + S( Z, K$ w3 N( W
50.way 【解析】本句意为“这是自然界给你的一种调整的…”显然,此空应填“方式,方法”。 |